ゴルフの飛距離アップは、スイング技術や筋力だけでなく「メンタル」が大きく影響します。ラウンド中のプレッシャーや緊張による力みは、スイングの可動域を狭め、ヘッドスピードを落とし、飛距離ダウンに繋がります。メンタルを安定させ、リラックスした状態でスイングすることが、安定した飛距離アップの第一歩です。 飛距離アップには、プレショットルーティン、ポジティブなセルフトーク、呼吸とイメージトレーニングが有効なメンタルテクニックです。これらは心と体をリラックスさせ、最高のパフォーマンスを引き出します。 また、心と体は密接に関連しており、身体の硬さはスイングの可動域を制限し、飛距離を妨げます。「GRIT FIT（グリットフィット）」では、飛距離アップに特化したストレッチで柔軟性と可動域を高め、メンタル面にも良い影響を与えるプログラムを提供しています。ラウンド前後のストレッチや呼吸法は、心身のリセットに役立ち、本番での集中力を高めます。 日常的なメンタル強化エクササイズや、失敗を恐れないマインドセットも重要です。GRIT FITは、継続的なメンタル＆フィジカ

「健康寿命」とは、介護なく自立した生活を送れる期間であり、ゴルファーにとっては生涯ゴルフを楽しむために重要です。ゴルフは全身運動で心肺機能や筋力維持に役立ち、日光浴による骨の健康、仲間との交流や自然との触れ合いでストレス解消・認知症予防にも繋がり、心身社会性を鍛える理想的なスポーツと言えます。 年齢と共に低下する柔軟性や筋力は、適切なストレッチやエクササイズで維持可能です。特に股関節や肩甲骨の可動域拡大は、スイング安定と飛距離アップに直結します。「**GRIT FIT（グリットフィット）**」は、ゴルフに必要な柔軟性・筋力・体力を強化し、身体の違和感やケガを防ぐセルフケア法も提供。週1回のストレッチ習慣で「身体が軽くなった」「飛距離が伸びた」など、1,000人以上が効果を実感しています。 GRIT FITは、自宅でできる復習動画やLINEアドバイスも提供し、継続をサポート。健康寿命を延ばしながらゴルフパフォーマンスを向上させます。いつまでもゴルフを楽しみたい方は、ぜひGRIT FITの体験セッションで、健康寿命を意識した身体づくりを始めてみま